Hvad kan være det vigtigste i enhver persons liv? Selvfølgelig arbejde (tjene penge til dagligt brød), et behageligt hjem og en elsket familie. Men hvad med alt det andet? Når alt kommer til alt, hvis din ryg gør ondt eller dine hænder gør ondt, så er huset ikke glad, og arbejdet er ikke pænt, og det vil være meget problematisk at arbejde et skift på en fabrik eller ved en computer på kontoret. Du har sikkert gættet, hvor vi kører? Selvfølgelig er sport og en sund livsstil afgørende! For at komme helt tilbage fra dit arbejde, så du nemt kan lave forskellige ting, skal du derfor dyrke sport, hvor du kan. Gå i fitnesscenter og gå i naturen. Skub op og sæt dig på hug derhjemme. Svøm i en pool eller flod. Hærd dig i hullet og besøg badehuset. Og selv på et indelukket kontor skal du bruge 10-15 minutter på at strække dine stive led. Og nu, så du forstår, hvor nemt det er at gøre alt dette, lad os for eksempel bygge en vandret stang med vores egne hænder i vores lejlighed.
Det kræver ikke mange færdigheder at lave det. Lad os først beslutte, hvor du vil installere projektilet. Du kan hænge og fastgøre sådan en vandret stang over alt i lejligheden, hvad enten det er en smal korridor, en vægåbning eller en bue. Hvis du ikke vil søgemetalrør til tværstangen forskellige steder, kan du nemt købe et færdiglavet sæt i enhver sportsbutik. Før du køber, skal du sørge for at måle afstanden mellem væggene med et målebånd, hvor tværstangen vil være. Dette er nødvendigt for ikke at løbe tilbage til butikken og ikke ændre købet. Pludselig vil røret være længere eller meget kortere end din korridor eller døråbning. Tjek i butikken, at selve tværstangen og vægbeslag er inkluderet i sættet. Hvis du køber et sådant færdiglavet sæt, vil alt være meget lettere - at lave en vandret stang med dine egne hænder vil ikke være svært. Kom hjem og sæt dit sportsudstyr på, hvor du allerede har markeret. For at gøre dette skal du bruge en puncher, en skruetrækker og en hammer. Husk, at montering af den vandrette stang på betonvægge er meget mere pålidelig og sikrere end på træoverflader af dørblokke. Igen, dette afhænger af din vægt. Hvis den ikke overstiger 80 kg, kan du sikkert montere tværstangen i døråbningerne. Alle måler højden af den vandrette bjælke for sig selv.
Hvis du ikke har penge til at købe dyrt udstyr, så kan du bygge en vandret stang med dine egne hænder fra improviserede midler. For at gøre dette skal du finde selve tværstangen. Dette vil ikke være svært at gøre. Et metalrør med en diameter på 30-40 millimeter er let at finde i enhver virksomhed, bolig og kommunale tjenester eller i genbrugsbeholdere. Bevæbnet med en båndsav til metal kan du nemt save den længde af, du har brug for. Fastgørelser skal også udføres af dig selv. Alle metalplader og stålemner er velegnede til dette. huse,ved at bore huller i dem med en boremaskine, kan du lave fremragende holdere til den vandrette stang. Hvis denne del af arbejdet viste sig at være uden for din magt, er du velkommen til at gå til det nærmeste værksted (eller virksomhed) - enhver drejer eller låsesmed laver fremragende fastgørelsesmidler til dig inden for en halv time. Efter at have rettet dit produkt på det rigtige sted i lejligheden, kan du slappe af og tage en pause, for snart vil du dyrke sport. Nå, nu ved du, hvordan du laver en vandret stang derhjemme med dine egne hænder.
Hvis du har en stor lejlighed, har du råd til at have et separat rum til sport. I dette tilfælde er der også monteret en gør-det-selv vandret stang, men mellem den ene væg og en lodret met altværstang. Denne tværstang kan, i modsætning til væg- og døråbninger, justeres og omarrangeres i forskellige afstande. Dette er en slags stationær vandret bjælke. Den fylder mere og bruges til mere seriøse øvelser. Det er i bund og grund det. I denne artikel t alte vi om, hvordan du kan lave en vægmonteret vandret stang med dine egne hænder. Det er vidunderligt! Og nu vil det ikke være svært for dig at forbedre dit helbred hver dag.
