Tænk på, hvad du først tænker på, når du hører ordene "sauna" og "bad"? Sikkert forestiller du dig et vaskerum, et dampbad og et sted for et behageligt tidsfordriv i selskab med venner. Det er usandsynligt, at du tror, at en sauna og et bad ikke er det samme. Så hvad er forskellen mellem et bad og en sauna i konventionel forstand?
Lidt historie
I dag menes det, at der bruges tør damp i saunaen, men det var ikke altid tilfældet. For at besvare spørgsmålet om, hvordan et badehus adskiller sig fra en sauna, er det derfor værd at vende lidt til historien.
Før var en rigtig finsk sauna ikke anderledes end et klassisk russisk badehus, og den blev opvarmet "på en sort måde". Det betyder, at ildstedet blev tændt direkte i det rum, hvor vasken foregik. Når røgen fyldte hele rummet, blev den frigivet gennem åbne vinduer og døre eller et ekstra hul i taget. Da al røgen kom ud, var adgangen til rummet spærret, og der var mulighed for at bade. Ifølge øjenvidner kan lignende bade findes der den dag i dag, men i det tidligere Sovjetunionens vidder menes det, at på nuværende tidspunkt en sådan "barbarisk"metoden bruges ikke længere, og den finske sauna er blevet til noget helt andet.
Lad os tage et dampbad, er det lige meget hvor?
Mærkeligt nok er der så mange mennesker, der ikke helt forstår, hvad forskellen er. Sauna og bad er etablissementer, hvor folk tager hygiejneprocedurer. Begge dampbade er utvivlsomt yderst nyttige - de hjælper med at tabe sig, renser kroppen for toksiner og toksiner.
I badet kan du dog på grund af brugen af den såkaldte lette damp ikke kun sidde eller ligge på en hylde, men bruge tiden meget mere aktivt end i en sauna. I badet bliver du nødt til at gå, give efter for parken, dampe dig selv eller en ven med en kost. "Men du kan også hamle op med duftende damp i saunaen," siger du, og du vil have fuldstændig ret. Men på grund af et helt andet ventilationssystem vil sådan damp ikke vare længe, kun et par minutter.
Hvad er forskellen mellem et bad og en sauna, og hvordan ligner de hinanden
Hvis vi betragter moderne bade og saunaer, så har de kun én lighed – de vasker sig selv. Alt andet er arrangeret anderledes der.
Den største forskel mellem en sauna og et bad er kvaliteten af damp og fugtighedsniveauet - i det første er det varmt og tørt, i det andet er det fugtigt og varmt. Der er også forskelle i arrangementet af selve bygningen. Et bad består oftest af et eller to rum - direkte et dampbad og et omklædningsrum, og en sauna kræver mindst tre: et omklædningsrum, et dampbad og et brusebad eller en pool. Da der i saunaen er flere pauser mellem besøgene i dampbadet end i badet, er omklædningsrummene norm alt udstyretmøbler, hvor du kan sidde og sludre over en kop te eller urtete.
Det er også muligt at udføre kosmetiske indgreb - i saunaen er det sædvanligt at bruge aromatiske olier, kropsindpakninger og masker. Da luftfugtigheden i badet er meget højere, er der ikke behov for lange pauser mellem besøgene, så wellness-procedurer udføres ofte direkte i dampbadet.
Temperaturforhold og funktioner i procedurer
Som allerede nævnt er temperaturen i saunaen og badet væsentligt anderledes. Temperaturen i det finske dampbad når +110-130˚C, mens luftfugtigheden forbliver på et niveau på 5 til 10%. Du kan ikke opholde dig i sådan et dampbad i mere end 10 minutter ad gangen, pauserne mellem besøgene bør være betydelige - 30-40 minutter.
Temperaturen i det klassiske russiske bad er meget mere skånsom og overstiger sjældent 70˚C, og takket være den høje luftfugtighed (ca. 60%) er det meget nemmere at opholde sig i det. Du kan dampe op til 25 minutter, og 10-15 minutter er nok til at køle af og hvile.
Et andet element, der fortæller dig, hvordan et badehus adskiller sig fra en sauna, er brugen af en kost. I det russiske bad er det en obligatorisk egenskab, og forskellige koste bruges til forskellige formål: birk - til let massage og eg - til at injicere damp tættere på kroppen. Kunsten at bruge koste rigtigt er ret svær, og det er ikke alle, der rigtig kan mestre det, så en god badehjælper er guld værd.
I en sauna ved en temperatur på +130˚C er der ingen grund til at tale om en kost - du kan fåalvorlige forbrændinger, og kosten vil hurtigt tørre ud og knække.
Sådan udstyres en sauna i huset
Den største forskel mellem en sauna og et bad er, at den første kan arrangeres selv i en lejlighed, mens den anden er umulig. Ifølge nogle rapporter har hver anden familie i Finland sit eget dampbad i lejligheden.
Hjertet i både saunaer og bade er selvfølgelig et komfur eller et varmelegeme. Og hvis du i en lejlighed er tvunget til at nøjes med en elektrisk mulighed, så i et privat hus skal varmelegemet være brænde. Hvis badet norm alt er opført som en separat bygning, så er saunaen ofte et rum indbygget i hovedbygningen.
Processen med at designe sådanne strukturer er ikke så enkel, som den kan se ud ved første øjekast, så hvis du aldrig har haft sådanne færdigheder, er det bedre at henvende sig til specialister.
Det mest populære materiale til at bygge et bad eller sauna er træ.
Hvis det er muligt, ville det være godt at bruge massivt træ, såsom gran, gran eller cedertræ. De harpikser, der frigives, når disse træsorter opvarmes, har en meget gavnlig effekt på åndedrætssystemet og giver en fremragende helbredende effekt. Men ikke alle har råd til et badehus lavet af solide træstammer på grund af de høje omkostninger ved et sådant materiale, så træforing bruges oftest. Uanset hvilket materiale du vælger til byggeriet, skal du helt sikkert sørge for isolering af høj kvalitet.
Hvilken isolering er bedre at bruge
For at bestilleFor at dit bad skal varmes op hurtigere og holde på varmen længere, er det nødvendigt at sørge for isolering af høj kvalitet under byggeriet. I dette tilfælde er det nødvendigt at isolere ikke kun væggene, men også loftet.
Isolering til saunaer og bade kan være de mest forskelligartede:
- mineraluld;
- glasfiber;
- skum;
- bas altuld;
- penoizol;
- penofol og mere.
De bedste typer isolering anses for at være dem, der har et folielag. Sådanne materialer absorberer ikke fugt og er fremragende isolatorer.
Når du tænker på enheden af et bad, sauna, så glem ikke højkvalitets dampspærre, ellers kan enhver, selv den højeste kvalitet isolering, være ubrugelig. Damp vil kondensere i det, dette vil føre til tab af dets isolerende egenskaber. Hvis du, når du arrangerer et bad eller sauna, beslutter dig for helt at spare på isoleringen af vægge og lofter, så vil damp sive gennem sprækkerne og kondensere mellem inder- og ydervægge - dette truer med aktivt forfald og skimmeldannelse. Derfor, jo oftere du bruger badehuset, jo hurtigere skal du foretage større reparationer.
Hvem er beordret til at gå i badehuset
Der er et populært ordsprog i Finland, at et besøg i saunaen vises til alle, der kan gå dertil. Men på trods af alle deres fordele har saunaer og bade negative sider. For eksempel kan personer, der lider af visse sygdomme af kardiovaskulær karakter eller astma, kun besøge saunaen medlægens tilladelse. Hvis dit blodtryk konsekvent stiger over 200 mmHg, er det bestemt forbudt at besøge badet! Du bør ikke besøge badet for tuberkulose - i varm, fugtig luft formerer Kochs bacille sig meget mere aktivt - du risikerer ikke kun at forværre din tilstand, men øger risikoen for at smitte andre. Også kontraindikationer for at besøge en sauna eller et bad er næsten alle hudsygdomme og nogle sygdomme i centralnervesystemet: Parkinsons sygdom, epilepsi, betydelige psykiske lidelser.
Konklusion
For hundrede år siden havde den russiske banya, ud over dets direkte formål, en vis hellig betydning. Der skændtes de og forsonede sig, fødte og døbte børn, holdt vigtige forhandlinger, gættede på forloveren og bad huset om trivsel i familien.
Moderne bade, saunaer, hvis anmeldelser oftest er positive, har mistet sådanne "magiske" funktioner, men har bevaret ikke mindre mirakuløse helbredende egenskaber. På trods af alle forskellene er det vigtigste én ting - at besøge nogen af dem bidrager til fremragende sundhed, bedre helbred, god hvile og afslapning. Så nyd dit bad!
